Un rituel matinal pour la réussite de votre entreprise

On dit que le matin est crucial pour une journée productive. Avez-vous déjà fait la sieste et vous êtes-vous réveillé 15 minutes avant de devoir partir pour votre rendez-vous ? Je suis sûr que cela vous est arrivé. N'est-ce pas le pire des sentiments ? Vous sentez-vous léthargique toute la journée et improductif ?

La mise en place d'un rituel matinal peut non seulement vous aider à fixer vos intentions pour la journée, mais la pratique quotidienne peut vous aider à réussir. Voici quelques conseils à includre dans votre rituels matinaux qui garantissent le succès.

1. Ne pas appuyer sur la touche "snooze''

La première tâche que vous devez accomplir le matin est le réveil. En appuyant sur le bouton "snooze", vous différer votre première tâche de la journée. Des recherches ont montré que la procastination lors de vos premières tâches matinales encourage la procastination tout au long de la journée. Vous ne nous croyez pas ? Essayez-le vous-même !

2. Méditation

Un moment de calme dès le matin vous permet de fixer vos intentions pour la journée et de commencer votre matinée en toute confiance. Vous n'avez pas besoin de méditer pendant une heure ! Essayez de méditer 2 minutes le matin pendant une semaine, je vous garantis que vous passerez une meilleure journée.

3.Exercice

Nous savons tous qu'un peu d'exercice fait beaucoup de bien ! Nous en connaissons les bienfaits sur notre santé physique, mais la vérité est que les bienfaits sur le plan mental sont tout aussi importants ! Quelques minutes d'exercice physique le matin vous permettront de rehausser vos hormones de bonheur et de vous sentir prêt à conquérir le monde.

Essayez d'ajouter ces 3 activités à votre rituel du matin et sentez la différence. Ce n'est pas pour rien que les entrepreneurs à succès comme Oprah Winfrey, Tony Robins et Bill Gates adoptent une routine matinale